Descriere
IATA CE VETI INVATA DIN ACEASTA CARTE
✅ 3 metode de „supraincarcare a areierului” pe care le poti folosi pentru a-ti mari INSTANTANEU capacitatea creierului de 20 de ori, pentru a putea lucra mai mult timp, cu o concentrare mult mai puternica si cu o creativitate imbunatatita
✅ Adevarul din spatele stimulentilor (precum cafeaua) si de ce este mult mai bine sa ii eviti cu orice pret (acest lucru te va soca)
✅ De ce „epuizarea creierului” nu este altceva decat o minciuna care a fost propagata si cum poti depasi epuizarea creierului cu o singura schimbare simpla a stilului de viata
✅ 5 moduri neobisnuite prin care poti imbunatati semnificativ sanatatea mentala (si nu este vorba despre meditatie sau despre luarea de antidepresive)
✅ Majoritatea oamenilor dezvolta Alzheimer deoarece au constant doi „criminali tacuti ai creierului” fara sa isi dea seama. Vei invata cum sa ii identifici si cum sa ii eviti imediat
✅ Jocul de sah sau rezolvarea puzzle-urilor sunt o modalitate buna de a imbunatati memoria, dar daca vrei sa ajungi la un alt nivel, atunci TREBUIE sa faci aceste 5 lucruri care iti imbunatatesc memoria
✅ 13 alimente pe care sa LE EVITI pentru a putea gandi, vorbi si procesa informatia mai rapid. Aceasta este o NECESITATE DACA vrei sa iti imbunatatesti interactiunile sociale
✅ Un ghid pas cu pas care explica cum sa iti optimizezi somnul astfel incat sa te simti mai bine, sa ai mai multa putere cerebrala
✅ UN MOTIV IMPORTANT pentru care creierul oamenilor incepe sa dea semne de declin dupa varsta de 35 de ani si cum POTI nu doar sa opresti procesul de declin, ci si sa iti faci creierul sa se imbunatateasca neincetat (chiar si la o varsta inaintata)
✅ Un program de 12 saptamani care te invata nutritia adecvata pentru a face „sangele sa pompeze”, astfel incat creierul tau sa functioneze la un ritm optim si sanatos
✅Plus multe, multe alte lucruri!
