Descriere
Iata doar cateva dintre lucrurile pe care le vei invata din aceasta carte:
✅O lista extinsa de 100 de alimente prietenoase cu diabetul (care acopera fiecare masa a zilei) care te vor ajuta sa simplifici procesul de gatit si sa prepari mese FOARTE gustoase care nu iti ridica deloc glicemia…
✅Cum sa planifici mesele pentru a economisi timp: Pregatirea si gatitul pot consuma mult timp. Vei invata o metoda eficienta de a pregati mancare pentru o saptamana intreaga in doar 2 ore, folosind un simplu „truc de bucatarie”…
✅Poti manca dulciuri ca diabetic? Raspunsul este „da”, dar numai daca adaugi 2 ingrediente secrete in deserturile tale, care au un indice glicemic scazut, dar care sunt la fel de dulci ca si cum ai manca ciocolata…
✅Un plan pas cu pas care te va invata cum sa creezi o dieta personalizata, adaptata situatiei tale, astfel incat sa iti construiesti o dieta care iti va creste energia, iti va imbunatati sanatatea si va mentine nivelurile sanatoase de glicemie…
✅„Inselatoria alimentelor pentru diabetici”: vei descoperi de ce majoritatea „alimentelor pentru diabetici” pe care le poti cumpara din supermarketul tau pot face mai mult rau sanatatii tale, deoarece lipsesc nutrientii esentiali de care corpul tau are nevoie zilnic…
✅12 alimente sarate pe care trebuie sa le eviti cu orice pret deoarece ridica glicemia mai mult decat ciocolata (probabil ai mancat unul dintre ele saptamana aceasta)…
✅Ora la care mananci mesele conteaza foarte mult. Vei intelege pe deplin ce alimente sa mananci si cand, pentru a te asigura ca aceste retete „prietenoase cu diabetul” nu se intorc impotriva ta…
✅Zaharul nu este singurul lucru care ridica glicemia. Exista 5 ingrediente secrete in alimentele pe care le consumi si care fac ca nivelul glicemiei sa creasca instantaneu. Iti dezvaluim acele 5 ingrediente si cum sa le eviti cu usurinta…
✅Cum sa iti opresti pofta de zahar odata pentru totdeauna folosind un simplu cadru „Scut de Zahar” care te va ajuta sa iti elimini poftele inca de AZI…
✅4 sfaturi rapide pentru a te bucura de mese cu familia si prietenii (chiar si atunci cand ei se rasfata cu alimente dulci) pentru a putea sa ramai fidel alegerilor prietenoase cu diabetul si sa iti mentii glicemia stabila…
✅…si multe altele!
