Descriere
Iata doar cateva dintre lucrurile pe care le vei invata din aceasta carte:
✅Ce este glicemia? Majoritatea oamenilor o confunda cu zaharul din bucatarie. Este mult diferita de acesta. Vom explora in detaliu cum functioneaza glicemia in corpul tau si ce anume o face sa creasca sau sa scada…
✅Este adevarat ca glicemia este legata de zaharul pe care il mananci? Intr-un fel da, dar nu total. Vom explica ce alte 7 lucruri din corpul tau provoaca cresterea rapida a glicemiei (probabil nu ai auzit niciodata despre acestea)…
✅Exista 10 alimente in bucataria ta chiar acum care iti provoaca o crestere rapida a glicemiei (fara sa stii). Vei afla care sunt aceste alimente si de ce ar trebui sa le arunci imediat…
✅De ce postul intermitent este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a-ti reduce glicemia in doar 7 zile (chiar mai eficient decat sa te fortezi sa nu mananci dulciuri)…
✅Un plan saptamanal complet cu alimentele pe care ar trebui sa le mananci, in ce ordine si la ce ore, pentru a-ti optimiza si mentine glicemia la un nivel sanatos…
✅De ce stresul, sanatatea intestinala si hidratarea sunt cele 3 LUCRURI CELE MAI IMPORTANTE la care ar trebui sa lucrezi pentru a avea o glicemie sanatoasa…
✅O explicatie detaliata a „Indexului Glicemic” si cum poti sa il folosesti in avantajul tau pentru a face alegeri mai bune in ceea ce priveste alimentele pe care le cumperi si le mananci…
✅5 schimbari subtile si usoare in stilul de viata pe care le poti incorpora chiar acum pentru a reduce sansele de a dezvolta diabet de tip 2 cu pana la 93%…
✅Sa nu mananci alimente nesanatoase este FOARTE GREU. Vei invata sfaturi si trucuri care te vor ajuta sa te tii de noua ta dieta si sa reduci semnificativ poftele pentru alimente dulci…
✅O privire de ansamblu asupra modului in care micronutrientii, cum ar fi carbohidratii sau fibrele, influenteaza drastic nivelul glicemiei (atat in bine, cat si in rau)…
✅…si multe altele!
