Descriere
Iata ce o sa inveti din aceasta carte:
✅3 miscari pe care le poti face atunci cand te doare spatele atat de mult incat nu mai poti sa te misti sau sa mergi
✅Un plan de 30 de zile detaliat pas cu pas care iti va oferi LUCRURILE EXACTE pe care trebuie sa le faci pentru a scapa de durerile de spate si pentru a putea trai din nou fara durere
✅Principalele 2 cauze ale durerilor care te vor ajuta sa intelegi de ce experimentezi disconfortul de spate si de ce intelegerea acestor declansatori este primul pas catre vindecare
✅Exercitii ridicol de usoare ce dureaza doar 4 minute (pentru acasa) pentru ameliorarea durerilor de spate (te vor ajuta sa iti intaresti spatele si sa-ti imbunatatesti flexibilitatea)
✅12 alimente care imbunatatesc sanatatea coloanei vertebrale, sustin integritatea spinala si intaresc muschii spatelui (foarte multi oameni nu stiu despre acestea)
✅Cum stresul si emotiile joaca un rol crucial in cresterea durerii de spate si cum gestionarea propriilor ganduri poate reduce semnificativ disconfortul durerilor
✅De ce propria minte este cel mai mare aliat in vindecarea durerii de spate si cum te poate ajuta sa elimini COMPLET durerea
✅De ce vizita la terapie, utilizarea medicamentelor nu sunt decat mituri simple care au fost vandute ca „lucruri obligatorii” persoanelor ce sufera
✅Plus multe, multe alte lucruri!
